どんな悩みもふっとばす！簡単な方法(^-

本当に元気がなくなって、身動きとれなくなって、
気力もなくなった自分のための緊急処方箋…。

■順番
１．困ってるところを見つける
２．困っているところに、何を達成したいか聞く
３．達成したつもりになる。
４．達成したつもりのまま、困った状態になった時を想像する。
５．最初と違う選択肢を見つける（からだの感じだけでも可）
※時間のあるときに、コア・トランスフォーメーションで再発防止。

１．いったい何に困ってる？

●体が痛い→からだのどこ？
●怖い・心配→体のどこら辺にそれを感じる？
●眠い→体のどこが一番眠い？
●落ち着かない・ドキドキする→一番強く感じるのはどこ？

２．一番強く感じるところに、いったい何が欲しいのか？
　　どうなりたいのか聞いてみる。

●１回につき一個。色々あったら全部できたらどうなるかを聞く。
●この質問自体できない場合は、それをじゃましている部分にを１にする。

３．いったい何が欲しいのか、どうなりたいのか、
　　十分にそうなれたとしたら、どんな風になるか想像する。
　　（からだの感じも！）

　　できなかったら、１．でできなくしている部分を見つける。

４．「なりたい状態になったとしたら」で感じた、
　　からだの感じを持ったまま、
　　困った状態になったとしたらどうなるか、イメージしてみる。

うまくいかなかったら、なりたい状態をもう一度思い出してから、
もう一回トライ！
それでもうまくいかない時は、抵抗している所をさがしに１．に戻る。

５．最初と変化したところを、しっかり意識する。

もう、変化している。　　

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これでとりあえずの緊急事態はおさまる。
時間のとれる時に、本格的に、
コア・トランスフォーメーションして、再発を防ぐ。